カラーハンター　みやざき　あゆみのBlog

色彩や、コスメの交流会も延期になり、

2月、3月は東京出張も取りやめました。

お出かけがなくなり寂しいな、と思いましたが、


元々グループ行動も苦手で、飲み会もほとんど行かずに、夜は、ハーブティー飲みながら、海外ドラマを観るのが楽しみな、インドア派なので、


外出禁止になっても大丈夫なのでは、と思い、

休みの日に一歩も外へ出ず、過ごしてみたのです。

そしたら、その晩、夜中に全身が痒くて目が覚めて、ビリビリ痺れる感じ。
変なモン食べたかな？と思ったけど、しっしんもなく、じんましんでもなさそうだし、といろいろ調べてみました。

そしたら、当てはまるのが、

運動不足、太陽の光に当たらずにホルモンのバランスが崩れる、ストレス、ドーパミンが出ない、など、自律神経の乱れにより、痒みやピリピリ感を発症する、とあり、


これだ！


と思いました。


ドーパミンが出るような楽しみもなかったし、ゴロゴロして運動もせず...


これはまずい、痒みで寝られないので、なんとか治さねば！


と思い、翌日、ウォーキングして、綺麗な花を見て、このご時世、出費を抑えねば、と控えていた
服を買いました。


すると！


２日で治りました。


何てゲンキンな私、と思いましたが、やはり人間、バランスが大事なんだと痛感した次第です。


高齢の方も、しばらく動かないでいると、筋力がなくなり動けなくなる、と聞きましたし、


コロナ予防ももちろん大切ですが、他の病気にならないように気をつけねばなりませんね。


幸い、田舎なので、人の少ない自然の中を散歩できるので、一歩も出るな、というお達しが出ないかぎりは、健康を守るために、ウォーキングをし、自然の美しさに感動してドーパミンを出しながら過ごしたいと思います。


みなさんも、我慢し過ぎずに、ストレスを溜めないようにお過ごしくださいね。