カラーハンター　みやざき　あゆみのBlog

今日はアートセラピーネットワーク準備委員会の会議に出るため神戸へ行っていました。

アートセラピーってご存知でしょうか？

私たちは普段ほとんどの行動を無意識に行っていますが、その無意識の部分を意識してみつめ、
自分自身に気付くことはとても大切です。それをアート表現を通じて引き出すのがアートセラピーです。
何かを上手に描くのではなく、自分自身を表に出すことで癒しの効果があります。

例えば・・・、花瓶に入ったバラがあり、このバラを描いてください。というと、色や形をそのまま絵にしようと頑張ってしまい、うまくかけないと落ち込んだり、絵を描くことがイヤになったりするかもしれません。
アートセラピーではこんな問いかけをします。「あなた自身を花に例えると何ですか？色や形にこだわりません、自由に表現してください。」
気持ちのままに表現することで、気持ちも癒されますし、その後その絵とじっくり会話することで、気付かなかった自分をみつけることができるかもしれません・・・。