カラーハンター　みやざき　あゆみのBlog

ここ最近、


食べたものの影響が顕著に体に出るようになりました。



昔は平気だったのに、



スナック菓子や


こってりラーメンなど食べると、


もたれるばかりか、翌日にはパンパンに体がむくみます…



甘いものやカフェインも体を冷やしてしまうということから、



私の大好きなスイーツやコーヒーや、


手軽に食べられるファーストフードを減らしていかなければならなくなりました…




若い時は、体に悪いものは排出する力があったけれど、



だんだん、パワーがなくなって自然に近いものしか無理になってきたのかもしれませんね。



ということで、




さっさとパン＆コーヒーで済ませていたランチも、



魚定食などがメインに（笑）



今日もサラリーマンに混じってカウンターでサバ煮定食いただきました。



ちょっと大阪へ出たときも、



mujiカフェで五穀米ごはんです。









おやつには、焼き安納芋、御座候など。



徐々に長生きをしている祖父の食生活に似てきており、



私もこのまま元気で長生きしてしまうのでは？



と考えると、そろそろ老後のことも考えねば、と思う今日この頃です。