2020年04月03日
ドーパミン不足で。
色彩や、コスメの交流会も延期になり、
2月、3月は東京出張も取りやめました。
お出かけがなくなり寂しいな、と思いましたが、
元々グループ行動も苦手で、飲み会もほとんど行かずに、夜は、ハーブティー飲みながら、海外ドラマを観るのが楽しみな、インドア派なので、
外出禁止になっても大丈夫なのでは、と思い、
休みの日に一歩も外へ出ず、過ごしてみたのです。
そしたら、その晩、夜中に全身が痒くて目が覚めて、ビリビリ痺れる感じ。
変なモン食べたかな?と思ったけど、しっしんもなく、じんましんでもなさそうだし、といろいろ調べてみました。
そしたら、当てはまるのが、
運動不足、太陽の光に当たらずにホルモンのバランスが崩れる、ストレス、ドーパミンが出ない、など、自律神経の乱れにより、痒みやピリピリ感を発症する、とあり、
これだ!
と思いました。
ドーパミンが出るような楽しみもなかったし、ゴロゴロして運動もせず...
これはまずい、痒みで寝られないので、なんとか治さねば!
と思い、翌日、ウォーキングして、綺麗な花を見て、このご時世、出費を抑えねば、と控えていた
服を買いました。
すると!
2日で治りました。
何てゲンキンな私、と思いましたが、やはり人間、バランスが大事なんだと痛感した次第です。
高齢の方も、しばらく動かないでいると、筋力がなくなり動けなくなる、と聞きましたし、
コロナ予防ももちろん大切ですが、他の病気にならないように気をつけねばなりませんね。
幸い、田舎なので、人の少ない自然の中を散歩できるので、一歩も出るな、というお達しが出ないかぎりは、健康を守るために、ウォーキングをし、自然の美しさに感動してドーパミンを出しながら過ごしたいと思います。
みなさんも、我慢し過ぎずに、ストレスを溜めないようにお過ごしくださいね。
2月、3月は東京出張も取りやめました。
お出かけがなくなり寂しいな、と思いましたが、
元々グループ行動も苦手で、飲み会もほとんど行かずに、夜は、ハーブティー飲みながら、海外ドラマを観るのが楽しみな、インドア派なので、
外出禁止になっても大丈夫なのでは、と思い、
休みの日に一歩も外へ出ず、過ごしてみたのです。
そしたら、その晩、夜中に全身が痒くて目が覚めて、ビリビリ痺れる感じ。
変なモン食べたかな?と思ったけど、しっしんもなく、じんましんでもなさそうだし、といろいろ調べてみました。
そしたら、当てはまるのが、
運動不足、太陽の光に当たらずにホルモンのバランスが崩れる、ストレス、ドーパミンが出ない、など、自律神経の乱れにより、痒みやピリピリ感を発症する、とあり、
これだ!
と思いました。
ドーパミンが出るような楽しみもなかったし、ゴロゴロして運動もせず...
これはまずい、痒みで寝られないので、なんとか治さねば!
と思い、翌日、ウォーキングして、綺麗な花を見て、このご時世、出費を抑えねば、と控えていた
服を買いました。
すると!
2日で治りました。
何てゲンキンな私、と思いましたが、やはり人間、バランスが大事なんだと痛感した次第です。
高齢の方も、しばらく動かないでいると、筋力がなくなり動けなくなる、と聞きましたし、
コロナ予防ももちろん大切ですが、他の病気にならないように気をつけねばなりませんね。
幸い、田舎なので、人の少ない自然の中を散歩できるので、一歩も出るな、というお達しが出ないかぎりは、健康を守るために、ウォーキングをし、自然の美しさに感動してドーパミンを出しながら過ごしたいと思います。
みなさんも、我慢し過ぎずに、ストレスを溜めないようにお過ごしくださいね。
Posted by ayumi at 14:24│Comments(0)
│ひとりごと
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